Warsztaty z dietetykiem

W naszej szkole odbyły się warsztaty zdrowego żywienia skierowane do uczniów klas lekkoatletycznych. Spotkanie poprowadził wykwalifikowany dietetyk w ramach realizacji programu „Lekkoatletyka dla każdego” , który w przystępny sposób przybliżył uczestnikom zasady prawidłowego odżywiania zarówno na co dzień, jak i w kontekście uprawiania sportu. Podczas warsztatów uczniowie dowiedzieli się, jak ważną rolę w ich rozwoju oraz osiągnięciach sportowych odgrywa zbilansowana dieta. Omówione zostały m.in. odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie młodego sportowca, rola nawodnienia oraz znaczenie posiłków przed i po treningu. Nie zabrakło również praktycznych wskazówek dotyczących komponowania zdrowych lunchboxów czy unikania popularnych błędów żywieniowych. Celem warsztatów było uświadomienie młodym lekkoatletom, że odpowiednie żywienie jest kluczowym elementem wspierającym ich kondycję fizyczną, regenerację organizmu i ogólne samopoczucie. Zajęcia spotkały się z dużym zainteresowaniem uczniów i były doskonałą okazją do zadawania pytań oraz rozwiewania wątpliwości dotyczących codziennego odżywiania w sporcie. Warsztaty stanowią ważny element dbałości o zdrowie i rozwój młodych sportowców.